D vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açıyor? Yetişkinlerde uzun süreli D vitamini eksikliği; osteoporoz, kemik yapısının bozulması, kas zayıflığı ve düşme riskinin artmasına neden olur. Çocuklarda ise raşitizm adı verilen bir duruma neden olur. D vitamini en hızlı nasıl yükselir? D vitamininin en etkili olduğu dönem olan Mart-Ekim ayları arasında, koruyucu krem kullanmadan günde 10-15 dakika güneşlenmek gerekir. Özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 11:00-15:00 arası, D vitamininin dönüşümü için en etkili saatler olarak kabul edilir. D vitamini kaça düşerse tehlikeli olur? D vitamini seviyeleri kan testiyle ölçülür ve genellikle mililitre başına nanogram (ng/ml) olarak ifade edilir. Peki ne kadar D…
Yorum Bırak