Çayın insana ne faydası var? Tüketiciler genellikle çayın ne gibi faydaları olduğunu merak ederler. Çay antioksidanlar, kafein, teanin ve polifenoller içerir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak sağlığı korur. Kafein enerji artırıcı bir etkiye sahiptir ve zihinsel uyanıklığı artırabilir. Çayda magnezyum var mı? Siyah çayda bulunan fitokimyasallar kemikleri güçlendirmeye ve kemik yoğunluğuna katkıda bulunmaya yardımcı olur. Bir fincan çay 50-70 mg potasyum ve 0,10-0,12 mg florür içerir. Ayrıca manganez açısından da zengindir. Bir bardak ortalama 0,1-0,3 mg manganez içerir. 1 günde en fazla kaç bardak çay içilmeli? Günlük tüketilen çay miktarı kişinin yaşına, sağlık durumuna ve kafein duyarlılığına göre değişebilmekle birlikte…
Yorum Bırak