Tansiyon hastası yumurta yiyebilir mi? Yumurtalar sağlıklı bir diyetin parçası olabilir ve tansiyon hastalarının yiyebileceği yiyeceklerden biridir. Ancak kolesterolünüz yüksekse çok fazla yumurta sarısı tüketmemelisiniz. Ayrıca yumurta yerken tuz dökmemeye çalışın. Yüksek tansiyon hastaları hangi ekmeği yemeli? Tam tahıllar: Tansiyonu düşürmeye yardımcı olan lif açısından zengin olan kahverengi pirinç, tam buğday ekmeği, arpa ve yulaf gibi tam tahıllar, kan basıncı riskini azaltır. Balık: Protein kan basıncını düşürmede etkilidir. Yüksek kaliteli protein kaynağı olarak somon, ton balığı ve mezgit gibi soğuk su balıklarını tüketebilirsiniz. Yüksek tansiyonu olan kişiler ne yemeli? Tansiyon nasıl düşürülür? Başı soğuk suyla yıkamak, uzanıp dinlenmek, ayran içmek,…
Yorum Bırak